孝顺父母，念地藏经，人会变漂亮
下面，我们一起来看一些例子：
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邪婬者的眼神多带邪气、凶气、戾气，出现眼袋和黑眼圈的人也很多，眼周很容易发黑发暗;坚持戒色，眼神会变得善良而柔和，眼型也会发生好的变化。眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。
肾气充足的人，眼睛清澈明亮
肾气充足的人，双眼奕奕有神
皮肤
肾精亏损的人皮肤出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。
肾精亏损严重，五脏失衡，四大不调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善。
肾中藏精，精是气的浓缩，精化成气。肾之气从肾中发出到达肝，肝气如果调达的话能够很顺畅地推到心，从心推到肺，从肺再推下来，脾胃斡旋当中。肾气再往上推动，由于肾气衰微推不到面部上导致的面部皮肤问题用化妆品也是没有效果的。
气色
肾气充足的人脸上放光，神采奕奕。相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗。
从西医的角度来讲，皮肤的好坏取决于内分泌的调节是否正常。
从中医角度讲，肺主皮毛，肺气足，皮肤就光泽;肝主血，肝血充足通畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大、干燥;肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。
虚胖
伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色肾气恢复后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
中医认为，引起大多为湿，痰，水，瘀等三种，这是由于肺、脾、肾三脏功能失调，使水湿的运化功能发生了障碍，痰湿瘀浊，凝聚于体内的缘故。当这三脏失去应有的自我调节排泄功能，而导致无法将多余的水份及脂肪排出，进而囤积在体内，即谓中医论定的肥胖者。
脾主运化，一方面运化水谷，另一方面运化水湿，脾为生痰之源，可见脾是引起肥胖最关键的脏器。当脾主运化的功能失调或减退，吃进去的水谷精微向气血转化的能力减退，而向痰湿转化增强时，就有可能形成“气血不足、痰湿有余”的病理改变，表现出形似肥胖，但气色、体力都不足的症状。
中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中，形成肥胖。
头发
伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。
体衰乏力、秃顶、神昏气短，很多都是由于肾气不充盈导致气机减弱造成的。比如秃发抹乌发灵之类的东西无效，尤其对于现代人来说。因气机推动不畅，肾精肾气衰惫不能推达至头顶导致的秃发，用外在的涂法抹法百无一效。
气质
很多沉迷手婬的人，气质都是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
此外，在案例的反馈中，我们也收集到诸如耳朵、眉毛等其他方面的变化。(耳朵：邪婬者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了;眉毛：邪婬者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。)
在以上的例子中，我们不难发现，变化最明显的是眼神和脸部浮肿问题。
而戒色后之所以有这些变化，是因为精气神得到了恢复。
反之，纵欲邪婬变丑亦同此理。
把以上这些例子进行相应的归类，只是为了便于大家更加明了地判断对比出其中相应的变化，但其实大多部分人的改变都不会只限于单个方面，因为“精气神”的外在变现是综合的。而每一个先天身体素质不一样，变化的大小和快慢程度也因人而异。但，戒色变帅和纵欲变丑却是铁一般的事实!
每一个先天身体素质不一样
变化的大小和快慢程度因人而异
戒色变帅和纵欲变丑
是铁一般的事实!