我是在30岁学到戒色知识,2年来,身体恢复了,让我对生活有了新的期待。
1,先说下自己的症状:我有十多年的@史,读书的时候基本上每天一次,开始没觉得,后来出现失眠,睡觉质量不好,可能就是肾精消耗的恶果,然后就是大家都知道的早泄、硬度不够、冬天手脚冰冷、夏天手心、阴囊出汗、失眠多梦、遗精多、前列腺炎、尿频尿急、视力不好、记忆力变差,加上年龄大了,父母开始着急了,同龄人大多都结婚很多都当爸爸了,自己才开始感觉有压力,开始着急了。戒色网 - 戒淫网-https://www.jiexy.com/41746.html
2,治疗过程:因为尿频尿急严重,我找了当地的一家三甲医院的男科,这里我强烈建议一定要去正规的三甲医院,不要去什么所谓的专科医院,被骗,耽误时间。
我庆幸自己遇到了一个有经验的老医生,医生说我是前列腺炎,给我开了药,我吃了3个月,尿频、尿急、晚上起夜的症状好了。
我顺便做了阴囊B超,排除了精索静脉曲张。睾丸发育都正常,只是附睾右边有一个小囊肿,医生说不用管它,安慰我说就是一个小水泡。
后来去省中医院看了,医生也说没事,很多人都有。那个时候我坚定信心一定要戒到底,因为家里开始催婚了,父母也想早点抱孙子了,其实我一直很担心我的精子质量,可是没有勇气去检查,想戒一段时间再去,心里还是怕,没底。
我在这里告诫大家,一定要戒,为了父母,为了老婆,为了孩子,一定要戒,不要再看黄,不要再撸了,万恶婬为首。
自己种的恶果,自己迟早是要还的!
①生命在于运动,既然下定决心就开始每天下午坚持跑步3-5公里,大家跑步一定要看天气,跑步不要大汗,大汗伤阳,微微出汗就好,如果不长期跑步的,可以改为快步走。
因为自己以前是体育生吧,底子要好点,跑步还比较轻松,跑步可以使大脑分泌多巴胺,促进血液循环,提高免疫力,最主要还能调整抑郁,运动后也有助于睡眠。
②保证充足的睡眠,说到睡眠真的很重要,晚上22点30前必须睡觉,早睡早起,身体好。
人体都是在睡眠中修复身体的,这点很重要,我去省中医院看的专家也是说必须保证睡眠,不能熬夜。人体很多自我修复是在深度睡眠中完成的,而且我第一次去省医院看病的时候,教授就告诉我人体自我修复能力是很强大的,还告诉我要一周至少运动四次,避免久坐,少打游戏,特别是网络游戏,都是虚拟的,浪费精力,增加恶念,久坐对睾丸和前列腺都不好。
③注重饮食调理:早饭很重要,一定不能忽视,保护好脾胃,豆浆可以喝黑米、黑豆、黑芝麻,这些黑色食物都是补肾的,夏天多吃西红柿。晚上坚持泡热水脚,冬天注意保暖,特别是腰背后不能着凉,保护好肾气。
4,孝顺父母和长辈,多做好事,用善心对待别人,不要说脏话。百善孝为先,万恶婬为首。父母是给我们生命的人,我们一定要孝顺父母,比如关心父母身体,和父母做家务,给长辈比如爷爷奶奶等买些围巾帽子,多回家看看他们,这是阳孝,还有就是阴孝,就是每年清明过节记得祭祖,这都是传统美德,他们会保佑我们的。
5,总结:经过2年的恢复时间,我夏天手和阴囊不再出汗了,冬天手和脚也不那么冰凉了,眼睛也有神了,睡眠质量也提高了,晨勃从无到有,质量提高了,早泄也恢复了,遗精从一月5次到平均一个月2次。最重要的是有信心了,不再猥琐了,帅气了。
年前我去查了精子常规,精子等级A级,快速直线运动,活力70%,精子形态大致正常,计数正常,就是液化时间45分钟,标准是30分钟内。我还是找的上次看好了前列腺炎的老医生,他给我开了锌硒宝。这里还要特别感谢我的老婆,前年我结婚了,我跟老婆说了我要恢复,老婆特别支持我,她一直等我好,所以我特别感谢她,这一辈子一定好好爱她,不离不弃,希望我们以后能一家三口开开心心地幸福生活。
我们最近开始备孕了,为了孩子,为了父母,奶奶马上80岁了,为了奶奶能抱上重孙子,我也在努力,希望老婆能早日怀孕,以前是不懂事我不对。感谢她对我的支持和鼓励,让我勇敢。
今天发这个文章,希望能帮助到大家,传递正能量,只要有信心,一定能成功,开启人体自我修复,只是时间问题,阳光总在风雨后,各位加油!
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