颜值，事业，身体，人际关系 体型，发质
颜值：经过730天的自律磨练，颜值瞬间飙升，现在敢把手机倒过来用手机后置摄像头死亡视角怼脸拍，都不丑。而且昨天出去逛街市 被好几个小好几岁的女的叫帅哥。戒色网-https://www.jiexy.com/34665.html
事业：因为戒色之后脑力变好，我提升了两层学历，而且提升了素养和素质，还有表达能力，之前报了个培训班去学了java编程，学了十个月，目前进入国企已经找到一个月入11k(如果经常加班能到14k，节假日如果去加班比如五一，清明，端午，国庆当天加班是1000块钱一天)的工作，并且非常轻松，就坐在办公室敲键盘，吹空调 听听歌。
身体：身体非常强壮，哪怕不健身 身上都有点肌肉，平时走路的样子像是身上绑了个核武器，而且身材非常均匀，符合黄金比例。
人际关系：没戒的时候以前说话都不带脑子，就是说话经常带脏字，说话喜欢冲人，所以以前没一个人愿意和我讲话，但是现在我讲话都会经过大脑思考一下，就是把自己想象成别人，你想象你说的这句话，在别人嘴里说出来 你听到是什么感受。也就是情商变高了一大截，说话不经脑子的人，不管你长的多帅，都没有人会喜欢你。不管什么脏话，哪怕是你习惯也好，或者还是改不掉也罢，在外面公众场合都要给我使劲憋着。 憋不住也得憋。人在外面素质非常重要，尤其是进了企业，身边都是大批同事。你想让别人都尊重你 看得起你，首先你要尊重别人，心胸一定要宽大，不要因为一点芝麻大的小事而斤斤计较 自己说话带脏字没素质 凭啥要让身边人尊重你
人家只管看到的，至于其他的，都是你自己的事情 记住， 脏话少讲或者不讲。你只是14亿人之一而已，这个世界不是因为你而存在的。不要把自己当做什么人上人。搞了好像有什么特殊权力似的。除非你是上级领导，别人都怕你，如果你只是一个底层的，就一定要注意素质。现在身边人都喜欢和我讲话。因为我现在一句脏话都不讲，说话都会经过大脑思考。
发质：头发乌黑亮丽，头发是人颜值的一部分，你可以发现有些本来脸不好看的，经过一个好发型的加饰，就变成一个帅哥了，你不好好戒，长期纵欲，那个发质能好吗，好不了，长期纵欲的人，不好好戒色的人也不要花大几百去做发型了，因为你做了发型还是丑，脸丑，发型更丑，反正帅和你一点都不搭边，你好好戒色再去做发型，你戒色之后好的样貌加上好的发型那是如虎添翼