人懂得知足，就不会盲目的向外贪求，心就能定下来。
我们想象这样一个生活情景:假如自己是一个喜欢唱歌的人，身边也很多这样的朋友。有一天，朋友叫你唱歌，你跟着去了，很开心，享受到了唱歌的乐趣。过了一段时间，朋友又叫你了，你又跟着他去了。慢慢的，你已经从正常的爱好转变为沉迷于这种乐趣，以至于不能自拔。戒色网-https://www.jiexy.com/16518.html
当有一天，你觉得应该停下来了，做更加有意义的事情了，便不再接受朋友的邀请了。
心魔又何尝不是如此?你心中有这种寻开心想法，心魔就来鼓动你。你随从他的意思了，就陷入了恶性循环。一次又一次的拒绝他，他也就不想来找你了，你自己也能慢慢的摆脱这个坏习惯。
中医讲究养生，养生注重养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
我们改正不良习惯，首先还得要修正自己的心态。从古至今，那一颗清静心是修心养心最重要的关键。欲修身心灵，首入一静，《大学》有云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。
老子曰“致虚极、守静笃，万物并作、吾以观复。”太上《清静经》言：人能常清静，天地悉皆归”。诸葛孔明曰：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
如何才能培养好清静心呢？
首先就是要知足！人懂得知足，就不会盲目的向外贪求，心就能定下来。心安定下来之后呢，身心也就静下来了，这个时候你可以感受到静的力量了。那是一种和谐的力量，一种沉淀下来的力量。这种力量能够帮助我们恢复身心，与正道相匹配。然后我们就能在静中有所感悟和体会，从而得到智慧。
佛家的戒定慧和大学里的这段话其实是一个意思。所以我也慢慢有感悟，不同教派之间道理是相通的，只是语言和形式有所区别罢了。
古圣先贤是很有智慧的，早已经把大道用通俗的语言揭示出来了，而我们要做的就是严格遵守，认真实践，必将从优秀传统文化中获益。
“身安为富，心安为贵”，这是我要一再强调的观点。身心安乐了，衣食够用就是我们内心富贵的标准，如果非要比别人地位高，比别人财富多才算富贵的话，那这种富贵只能是穷尽一生也难以达到的。
名利，我们追求到了，才发现也不过如此；追求不到，只能徒增烦恼，反而错过了很多美好的瞬间。
所以，面对外在的干扰，我们最关键的就是要保持内心的坚定。不理会外在的鼓动和骚扰，多坚持几次，自然而然就战胜了，也就得以摆脱恶性循环了。毕竟无论你怎么变化，始终换汤不换药，不能忘本，丢失最初的美好品质。