一个浪子走心忏悔,并与大家分享戒恶习600天的经验

首先感恩有这个机会忏悔自己的恶习经历,并与大家分享戒恶习600天的经验。

这篇文章分为三个部分:忏悔恶习经历、恶习后出现的症状和戒除恶习的经历以及身体恢复的状况。戒色网-戒淫网-https://www.jiexy.com/39376.html

(一)忏悔恶习经历

我1989年出生在河北的平原地区,和大多数人的童年一样,有着快乐的童年,小时候家庭比较困难,我的恶习开始大概是在五年级,那时候根本不知道,整天的沉迷这些肮脏腐臭的事物。

12岁左右就学会了自渎,也给今天的神经症埋下了伏笔。恶习第一年就出症状了,每年的秋天就犯支气管炎,每年都输液,学业也耽误了。

上初中了,脸上和身上开始长痘痘,出油特别严重,整个人变得很自卑,不愿意和人沟通,可是还不知道原因,一直恶习。

中考来了报应,涂错了答题卡,只上了个普通的高中。高中管理十分严格,恶习的频率很低,最后考了个普通本科,想想真的感恩高中的老师。高中毕业这段时间,学生党一定要谨慎,大家都有狂欢的心理,那时候我就疯狂迷上了网上聊天,非常可怕。

大学期间更加堕落,那时候还不觉得有什么,因为身边人都那样,现在想想真的是后怕。后来,身体成了豆腐渣,大学毕业后,只有最差的工作,环境也特别差,真的是耗光了福德,继续浑浑噩噩。

现在我深刻的忏悔,忏悔先写到这里吧,具体写的话,真的是罄竹难书,大家一定要引以为鉴,千万不要步我后路了。感恩大家!

(二)恶习后出现的症状

前文已经写了,刚开始自渎就有了症状,气管炎,脸上身上都是痘痘,出油,精力差劲,高中阑尾炎,消化系统出了问题,半夜经常胸闷。

大学的时候症状多了,不能吃辛辣油腻,长相变得特别丑陋,大四的时候得了慢性咽炎,疼痛了半年,毕业后牙痛,本来在天津特别好的工作,不得不辞职,恶习的后果太可怕了!

接下来症状爆发,2013年10月开始严重胸闷,心慌,西医检查不出问题,可是就是难受,2014年10月严重的头痛头晕,2015年严重的胃痉挛,关键这期间恶习还没有停止,还无知的自渎呢,真的是带病生活了好几年。

最严重的时候是2015年10月,头痛头晕、低烧、胃痛、胸闷、心慌,不敢出门,电影院惊恐发作,觉得自己要死了一样,疯狂跑到医院,医生说没事,最后回家一直躺着,不敢出门,吃不进去东西,不愿意说话。3个月时间,我瘦了30斤。

真的是地狱一样,我觉得自己活不了多久了,开始各种检查,各种大医院跑。可是检查都没问题,期间花了好几万块钱,父母跟着担心,女朋友离我而去。

大家想想我那个状态,多凄惨,做着最低待遇的工作,最坏的住宿环境……后来我才知道自己是焦虑症抑郁症,加上全身的疾病,基本上半条命没了,非常的凄惨,关键还不知道得病原因。

我还有恐艾,天天去医院查,生怕自己得了艾滋病,还有强迫症,真的不知道那时候怎么坚持过来的,真的感觉活着太痛苦了。可想而知在这个压力大的社会,多么的难,没有人理解,当时还抱怨。

(三)戒恶习直到恢复健康的经历

2015年12月,我用手机搜索自渎的危害,突然看到了戒色文章,开始不相信,因为没接触过这类知识,但是对照自己,太相似了,毕竟我过去,爱运动,不熬夜,生活坏习惯也不多啊,唯一的就是自渎,为了验证这些文章真实性,我把所有的戒色文章全部看过来了。

每天看每天看,发现这么多和我一样的人啊,原来大家都是被无害论害了,大家都有各种各样的症状,当头棒喝,同时心里也感到开心,至少有了一丝机会,还有救啊。

我不吃饭不睡觉天天看,真的没办法了,再不自救就没命了,一边看一边按照上面的做。

开始戒色日期是2016年1月1日,刚开始也不相信自己能成功,因为每天那么多破戒的,我天天怀疑我行吗。幸好我有个优点,认定的事情必须全力去做,戒色一开始我就开始行善了,虽然自己懂得少,但是我每天分享六个字:老实、听话、肯干。

接下来我写一下具体这600天我是怎么做的,非常详细,大家可以记笔记。我大概从七方面说吧,从2016年元旦第一天开始戒色,我先说下最基本的不破戒。

不破戒,不光指不自渎,还包括不意婬,所有擦边信息都不接触。但是刚开始戒色,我们的脑子充满了毒,不是说一下子就能消失的,是有方法的。

我的体会就是用正能量替换负能量,刚开始戒色我就意识到行善的重要性了,我每天都在坚持学习,不断帮助他人,给自己定下必须每天日行三善,可以说戒色 180天内,我就是靠学习,以及群里助人坚持到180天的。

每天都时刻警惕,这180天我遗J了3次,其实我已经很满意了,我变成了素食者,每天做固肾功,早睡早起,但是失眠非常严重,没有力气运动,而且戒断反应,身体症状加重,考虑到是排病反应,突然戒色身体阳气增加,自然会出现症状。

180天的时间,也许我最多算刚刚入门,基本上学会了断念,控制了意婬,用行善控制住了自渎。不意婬和不自渎,只是戒色恢复身体中的前提,戒除恶习不是说身体就可以恢复了,最多是身体停止变坏了,要做到身体恢复还需要配合治疗和养生。

接下来谈谈睡眠,我这戒色期间,基本上保持21点至22点睡觉,6点之前起床。睡眠是重中之重,必须严格保证,睡前最好听听轻音乐,9点左右泡泡脚。如果失眠比较严重,可以适当配合一些中药或者饮食调理,山药、莲子、大枣和益智仁都非常好。

其次就是运动了,我推荐快走或者慢跑。运动千万要适度,否则过犹不及,再配合一些养生功法,八段锦、打坐、站桩,都非常不错。戒色期间的饮食大家尽量以素食为主吧,最好能做到全素,我吃素已经快两年了,胖了十斤了,气色非常好。

但是吃素一定要合理搭配,五谷杂粮、蔬菜水果再配合一些坚果,营养足够了。最后也是最关键的,我们要保持平常心,保持心态平和,这对身体恢复非常有帮助。

行善是可以让心情保持愉快的秘诀,所以我能戒到今天,行善是秘诀,而且重要的是行善不带有目的性,从内心发出来的,都是为了大家着想,不求任何回报。

接下来我把具体到每一天我是怎么做的详细的写一下。

早起5点30到6点之间起床,起床之前摩腹200下,对脾胃非常好,增强脾胃功能,然后洗漱,喝一杯温水,然后出去快步走,大概三十分钟左右,然后读几篇经典戒色文章。

7点到9点之间,运动回来之后固肾功20个,重点找到大腿后侧的拉紧感。可以有效的加固精关,减少遗精,然后准备吃早饭,建议大家早饭最好是面食配合粥,然后再加上一些简单的蔬菜,营养足够了,早餐八分饱。

9点到11点,上班族准备工作,如果是不工作养病的,建议继续慢走30分钟,再配合晒太阳30分钟,补充身体阳气。吃素为主的建议大家补充一些水果或者坚果。

11点到下午1点心经当令,适合安静的午餐以及午睡,午餐多吃一些蔬菜八分饱,吃完半小时后午睡30分钟左右,不要睡太多,否则晚上容易失眠,而且久卧伤气。

下午2点到4点,我一般是阅读戒色文章,以及传统文化的书籍,看一些开示,这期间脑力比较充足,上班族,集中精力工作,千万别久坐,30分钟就起来活动一下。

下午4点到6点运动的黄金时间,我会做固肾功几十个,再加上快走30分钟,6点左右吃晚饭,还是素食为主,只吃五分饱,一是晚上脾胃消化能力差了,二是少吃可以减少遗精,吃完饭,最好什么也不要看,静静的坐一会,因为脾胃需要气血工作。

晚上6点到9点的时间,我会到qq群里学习,参与答疑,学习戒色文章,然后看一段传统文化视频。晚上很少运动,吃完饭可以适当散步,禁忌是剧烈运动,因为本身晚上身体就气血虚弱。

运动也是需要耗费能量的,所以晚上最好静养,有信仰的可以读经持咒以及抄写经书。

9点以后基本上就是洗漱准备休息了,这600天基本上都是这样度过的,我放弃了所有东西恢复身体,因为我有严重的神经症,已经无法工作生活了,其他人问题不严重的,一定不要逃避工作或者学习,找到平衡点。

最后相信大家都想知道我的恢复情况,我重点写一下。

戒色之前,我打篮球崴脚4次,胳膊骨折过,膝盖滑膜炎,不能跑步;严重的前列腺炎,精索;还有早泄、小腹疼痛、痔疮、胃炎、腰疼、脊柱侧弯,后背一边高一边低,驼背、颈椎病、头晕、走路不稳、焦虑症,社交恐惧症、恐艾症、严重失眠,多梦,面部黢黑,嘴唇没有血色,鼻炎,结膜炎,耳鸣等症状。

大家可以想象一下,连80岁的老头都比我健康。我走路都不如老人,恶习 15年就给我带来了这些,我都感觉我很难恢复了,可是除了这条路我无路可走,这是我最后的救命稻草。

我是戒色 300天的时候身体才感到恢复了一些,敢出门了,可以简单的交流了,饭量多了点,晚上可以睡几个小时了。

戒色 600天到今天,虽然还没彻底好,但是恢复了有百分之六十了。我最近配合中药呢,我预计还需要两年彻底恢复健康,大家想想能恢复就已经很不错了。

千万不能有着急的心态,心态必须保持平和,身体早晚会恢复的,还有一点我劝大家戒色期间努力戒除意婬,意婬会经常来敲我们的心门,我们千万不要忽视意婬,如果任由放纵,我们不堪一击。

写到这里,我可以确切的告诉大家,我们的身体会恢复,我们的生活会美好,我们的命运会扭转,同样生而为人,因为恶习,一无所有,你们甘心吗?

既然知道自己之前吃喝玩乐纵欲是错误的,并且我们接触了戒色知识,接触到了优秀传统文化,我们应该开心,我们终于有机会活得像个正常人了。戒色一次成功,确实有点难度,但是大家不要灰心。

不管遇到什么情况,千万坚持住,记住戒色的核心是行善。最后感恩大家听我说这么多,愿大家早日戒除恶习,生活美满!

做了这个事,他妻子梦到了观音菩萨
做了这个事,他妻子梦到了观音菩萨 戒色心得

做了这个事,他妻子梦到了观音菩萨

1.我叫莫文通(化名),去年我亲身经历的一件事让我对戒除邪婬产生了巨大的信心。 有一天晚上在单位忙到很晚开车往家走(最近公司竞选副总,我为此做了很多努力)。经过公园一个没有路灯的路口,听见附近有女人的...
诱惑你的不是美女,而是你那颗禁不住诱惑的心
诱惑你的不是美女,而是你那颗禁不住诱惑的心 戒色心得

诱惑你的不是美女,而是你那颗禁不住诱惑的心

01 我戒除手婬已经三年了。 我所说的戒手婬是指彻底断除手婬。因为之前很长的时间都希望控制手婬,或者说是希望断除手婬,但因为自己毅力不够,所以没有把持住。 直到三年前才彻底地停止手婬直到现在,期间一次...
今生有福知道了戒邪婬,却不努力戒除,还等到什么时候啊?!
今生有福知道了戒邪婬,却不努力戒除,还等到什么时候啊?! 戒色心得

今生有福知道了戒邪婬,却不努力戒除,还等到什么时候啊?!

邪婬,让我恨之入骨 邪婬害人害己,让人变得面目全非,变得皮包骨头,成为新的东亚病夫。 邪婬后,你会无尽的空虚,懊恼,和自责,先说下我邪婬后,没有了力气,之前的气质荡然无存,变得猥琐,眼神接着黯淡无光,...
光看不撸一样有害
光看不撸一样有害 戒色心得

光看不撸一样有害

很多戒色新人会问,光看不撸有害吗?如果你有一定的中医常识,就会知道心动则精自走,只要心动了,精就会失其正位,心一动,元精变浊精。 当然,这里的心动,是指沉迷意婬。如果意婬刚起来就断掉,那就没事,如果你...
匿名

发表评论

匿名网友
:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
确定

拖动滑块以完成验证